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Même si il ne fait pas très chaud en ce moment, le Ministère de la santé vient de déclencher le premier échelon du plan canicule 2014. Ce plan restera en vigueur jusqu’au 31 août.
Le plan canicule
Le plan canicule
Le plan canicule comporte quatre niveaux :
- niveau 1 (vigilance verte) – « veille saisonnière » activée du 1er juin au 31 août,
- niveau 2 (vigilance jaune) – « avertissement chaleur », en cas de probabilité importante de passage en vigilance orange dans les jours qui suivent,
- niveau 3 (vigilance orange) – « alerte canicule », déclenché par les préfets de département, en lien avec les Agences régionales de santé (ARS),
- niveau 4 (vigilance rouge) – « mobilisation maximale ».
Y a-t-il un rapport entre les niveaux du plan canicule et les 4 niveaux de vigilance météorologique ?
Les différents niveaux d’activation du Plan National Canicule s’articulent avec les 4 couleurs de vigilance météorologique :
Le niveau 1 – veille saisonnière correspond à la carte de vigilance verte de Météo France
Le passage au niveau 2 – avertissement chaleur correspond à la carte de vigilance jaune de Météo France
Le passage au niveau 3 – alerte canicule correspond à la carte de vigilance orange de Météo France
Le passage au niveau 4- mobilisation maximale correspond à la carte de vigilance rouge de Météo France
Le plan canicule est avant tout basé sur la solidarité. Vous connaissez une personne âgée, ou handicapée ou en situation d’isolement ? Faites le savoir en contactant la mairie. Nous l’inscrirons sur une liste qui nous permet de recenser les personnes vulnérables.
Les autorités sanitaires rappellent aux personnes fragiles (personnes âgées, malades ou dépendantes) qu’elles doivent maintenir leur logement frais, boire régulièrement de l’eau, se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour, éviter de sortir aux heures les plus chaudes et donner régulièrement de leurs nouvelles à leurs proches.
Pour être prises en compte dans le cadre du plan canicule, les personnes âgées de plus de 65 ans ou en situation de handicap doivent être enregistrées auprès du CCAS, le Centre communal d’action sociale en charge du dispositif.
Le numéro vert du ministère de la Santé « Canicule Info Service » le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe)sera accessible du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures à partir du 21 juin.
Que faire en cas de canicule ?
Que faire en cas de canicule ?
- protéger son habitation avant et pendant la vague de chaleur (isolation thermique des murs, volets extérieurs et stores utilisables, ventilateurs et climatiseurs en état, pains de glace et sacs de glaçons à proximité…),
- se protéger (ports d’habits amples, légers et clairs, utilisation de ventilateurs et de brumisateurs, prise répétée de douches fraîches, repos pendant les heures les plus chaudes, hydratation régulière, fruits et légumes crus de préférence, activité physique limitée…).
Déshydratation, insolation, coup de chaleur… Le ministère détaille également tous les signaux d’alerte à connaître (bouffées de sueur, fatigue, crampes, maux de tête, soif intense…). Et si besoin, les numéros d’urgence à contacter :
- le 15 (Samu)
- le 18 (Pompiers),
- le 112 (numéro d’urgence unique européen).
Signaux d'alerte et attitude à adopter
Signaux d'alerte et attitude à adopter
QUELS SONT LES SIGNAUX D’ALERTE ET QUE FAIRE EN CAS D’APPARITION DE CEUX-CI ?
- Ils signifient que la prévention est insuffisante :
| Signal | Signification | Actions à mettre en place | |
|---|---|---|---|
| Bouffée de sueur en buvant un verre d’eau | Déshydratation | Boire immédiatement même en l’absence de soif. Augmenter les boissons et maintenir une alimentation normale | |
| Pas d’urine depuis 5 heures environ /Urines foncées | Déshydratation | Boire immédiatement même en l’absence de soif. Augmenter les boissons et maintenir une alimentation normale | |
| Bien-être général en se passant les avant bras sous un filet d’eau | Début de réchauffement du corps | Augmenter le mouillage et la ventilation de votre peau |
APPELEZ EGALEMENT VOS PROCHES, qui, dans les mêmes conditions, sont peut-être déjà en danger !
- L’organisme commence à souffrir de la chaleur :
| Signal | Signification | Actions à mettre en place | |
|---|---|---|---|
| Crampes (jambes, bras, fessiers, ventre) | Activité physique inappropriée et déshydratation | – Cesser toute activité pendant plusieurs heures
| |
| Fatigue, faiblesse et/ou insomnie inhabituelle | Epuisement dû à l’énergie fournie pour transpirer | – Se mettre dans un lieu frais
| |
| Maux de tête, nausées après exposition directe au soleil | Insolation = forme mineure de coup de chaleur | – Se mettre dans un lieu frais
| |
Soif intense accompagnée d’au moins un des signes suivants :
| Déshydratation grave | APPELER LE 15 En attendant les secours :
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Un des signes suivants :
| Coup de chaleur IL PEUT SURVENIR DES LE PREMIER JOUR DE CHALEUR | APPELER LE 15 En attendant les secours : Placer le sujet au frais, lui enlever ses vêtements, L’asperger d’eau, créer un courant d’air au plus près possible de la personne. Placer des sacs de glaçons sur les cuisses et les bras. |
Comment protéger son habitation
Comment protéger son habitation
Avant une vague de chaleur
S’assurer que son domicile est conçu pour faire face à une élévation de la chaleur :
- Bonne isolation thermique des plafonds, des murs, des baies vitrées
- Volets extérieurs utilisables, stores en état de marche
- Si pas d’isolation possible, prévoir une solution de secours : famille, amis…
- Prévoir un système permettant de placer un linge humide devant les fenêtres (fil et pinces à linge).
- Ventilateur à piles ET ventilateur branché sur secteur (voire climatiseur) ou, au moins, un éventail.
- Pain de glace ou sac de glaçons.
Pendant une vague de chaleur
Optimisation de la gestion des fenêtres en vue de se protéger du soleil et de la chaleur
Les stores seront :
- baissés pendant toute leur exposition au soleil.
- relevés après le coucher du soleil pour faciliter le passage de l’air.
Dans la journée, persiennes et vitrages seront :
- maintenus fermés du côté du soleil. Leur double obstacle limite l’entrée de la chaleur dans la pièce.
- ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.
Si l’habitation a des expositions multiples, Il faudra faire tourner ouverture et fermeture des fenêtres en suivant le soleil.
Le soir, les dernières fenêtres fermées (persiennes et vitres) seront ouvertes, quand le soleil sera couché ET que la température extérieure aura baissé. La nuit, on laissera ouvertes, dans la mesure du possible, vitres et persiennes.
On les coince pour faciliter les courants d’air.
Si la vague de chaleur intervient en même temps qu’une alerte à la pollution atmosphérique, la lutte contre la chaleur est prioritaire :
- continuer à provoquer des courants d’air pendant la nuit
- Les adultes et enfants souffrant de pathologies cardiaques ou respiratoires(notamment l’asthme) sont particulièrement sensibles à la pollution atmosphérique.
En cas d’alerte à la pollution atmosphérique
- les traitements habituels doivent être très scrupuleusement suivis
- consulter rapidement en cas de gêne respiratoire inhabituelle.
Refroidir les pièces, par évaporation d’eau
- Pendre un linge humide devant une fenêtre ouverte (de préférence une serviette de bain)
- Remouiller le linge dès qu’il est sec
- Placer un pain de glace ou un sac de glaçons dans un courant d’air (devant un ventilateur).
- Verser régulièrement un seau d’eau, si possible, le soir après le coucher du soleil, sur une terrasse, un balcon ou un appui de fenêtre.
Comment se protéger
Comment se protéger
Avant une vague de chaleur
S’assurer que l’on dispose du matériel nécessaire : brumisateur manuel ou à piles
Pendant une vague de chaleur
Maintenir le corps frais
- Habits amples, légers, clairs Préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration
- Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Evitez les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques) - Utilisation de ventilateur et brumisateur
L’usage simultané est le plus efficace : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès qu’on est sec. - Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)
- Si l’habitation ne peut pas être rafraichie
Prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance. - Dans tous les cas, respecter si possible l’heure de la sieste
Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.
Alimentation
- Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.
- Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).
Limitez au maximum votre activité physique
- Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage),
- Reporter ce qui est urgent aux heures fraiches,
- Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.
- Mouiller son T shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.
- On peut aussi s’asperger d’eau, régulièrement, si l’on est obligé de travailler. Garder des relations sociales régulières
- Appeler les membres de sa famille au téléphone
- Demander l’aide de ses voisins
- Proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective.
